Erkakning ovqatlanishi uning potentsialining qanchalik kuchli bo'lishini aniqlaydi. Ko'p sonli mahsulot jinsiy istak va erektsiya kuchayadi. Shu bilan birga, yog'li va shirin ovqatlar, shu jumladan tez ovqatlanish, ko'pincha erkaklarning sog'lig'iga zarar etkazadi. Yaxshi potentsialga erishish uchun siz har kuni dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.
Mahsulotlar va iz elementlari
Qaysi mahsulotlar potentalizmga ta'sir qilishini tushunish uchun siz ularning kimyoviy tarkibini bilishingiz kerak. Kuchli jinsiy aloqa vakillari yaxshi potentsial uchun turli xil mikroelementlarga muhtoj. Aksincha, jinsiy a'zolarda testosteron ishlab chiqarish va qon aylanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan moddalar mavjud.
Birinchidan, foydali moddalar ro'yxatiga e'tibor bering:
- Rux. Bu tananing erkak jinsiy gormoni, testosteronni quradigan moddadir. Agar tanada rux etarli bo'lmasa, erkaklarda potentsiallikni yaxshilash qiyin bo'ladi. Ushbu mineral ham umumiy umumiy mustahkamlanish ta'siriga ega;
- Xrom. Genital hududda qon aylanishini yaxshilaydi. Va jinsiy olatga qonning erkin foydalanish yaxshi erektsiya kalitidir. Xrom, shuningdek, Adenoma va prostatitning oldini olishga yordam beradi;
- Selenium. Qon tomirlari va kapillyarlarni kengroq qiladi va ularning devorlari kuchayadi. Shuning uchun, bir kishiga yaxshi potentsial va barqaror erektsiya uchun etarli miqdordagi selen kerak bo'ladi;
- S vitamini Prostatit kabi xavfli kasallikning oldini olishga yordam beradi. Immunitetni kuchaytiradi, prostata hududida zararli mikroorganizmlarni yo'q qiladi. Yaxshi testosteron darajasini targ'ib qiladi;
- E vitamini Penisning kavrierlaridagi qon aylanishini yaxshilaydi, yuqori darajadagi potentsialni ta'minlaydi. Erkak jinsiy tizimida jarayonlar turg'unligini oldini olishga yordam beradi;
- B vitamini Erkak jinsiy istakni tiklaydi. Kerakli erkak gormon darajasini saqlash uchun zarurdir.
Oziq-ovqat afrodisiaks
Oziq-ovqat mahsulotlari orasida kamdan-kam hollarda erkakka bir kunda qiyinchiliklarni unutishga yordam beradigan narsalar mavjud. Bunday xususiyatlar ba'zan tuya va istiridining oshqozoniga beriladi. Aslida, bu ma'lumot afsonalar va xalq retseptlariga yaqinroq. Garchi bu idishlar haqiqatan ham erkak potentsialini tezda yaxshilaydi.
Potentsiallikni oshirish uchun ikkita muammoni hal qilish kerak: qon aylanishini yaxshilash va yuqori testosteron darajasini tiklash. Bunga bir necha kun ichida erishib bo'lmaydi. Ammo vaqti-vaqti bilan, shu jumladan ovqatlanishni tavsiya etamiz, siz 1-2 oy davomida yaxshilanishni sezasiz. Yaxshi potentsiyani saqlash uchun turli xil ratsion iste'mol qiling.
tuya oshqozon
Ha, bu ekzotik lazzatdir va olish qiyin. Ammo hatto androloglar ham ushbu mahsulot qanday qilib potentsialini oshiradi.
Sharqiy mamlakatlarda ko'p asrlar davomida tuya oshqozon ishlatilgan. Mahsulot quritilishi kerak. Unga ko'plab arablar ellik yildan keyin ham yaxshi potentsial xizmat qilishadi.
Dori-darmonlar singari, quritilgan tuymaning oshqozonida jinsiy aloqadan yarim soat oldin iste'mol qilinishi kerak. Foydali moddalarning ta'siri deyarli darhol sezilarli bo'ladi. Bundan tashqari, ta'sirga erishish uchun sizga loviya o'lchami uchun oshqozonning bir bo'lagi kerak.
Baliq va dengiz mahsulotlari
Fununer erkak potentsialiga eng kuchli ta'sir qiladi. Uni qovurmaslik tavsiya etiladi - bu bug 'bug'lash yaxshiroqdir. Shunday qilib, siz maksimal ozuqalarni saqlab qolishingiz mumkin. Unda erkaklar potentsialga muhtoj bo'lgan barcha zaruriy vitaminlar mavjud.
Makerel ham yaxshi ishlaydi. Bu yog 'baliq, unda potentlikka foydali ta'sir ko'rsatadigan katta miqdordagi yog' kislotalar mavjud. Nafaqat erkakning jinsiy faoliyatini yaxshilaydi, balki uning spermalarining sifati, hajmi va hayotiyligi.
Baliqning boshqa turlarida siz ham potentallik uchun foydali mikroelementlarning boy tarkibini topishingiz mumkin. Biroq, dengiz turlarini tanlash yaxshiroqdir. Daryo baliqlari uchun baliqning foydasi mavjud, ammo dengiz baliqlariga qaraganda ular minimal.
KREFISH, QIZIQARLIKLAR, MASLAHATLAR VA SACRID erkak libido uchun juda yaxshi. Ularni tayyorlashda qovurish yoki grildan saqlaning. Dengiz mahsuloti uzoq vaqt pishirilmasligi kerak - aks holda ta'mi va potentsialga ta'siri yomonlashadi.
Ikra alohida chiziqqa joylashtiriladi. Unda potentallik uchun zarur mikroelementlar mavjud. Bundan tashqari, siz qimmat kaori yoki arzonroq narsa turini tanlaysizmi yoki yo'qmi, unchalik muhim emas.
Boshoyxona
Agar biz erkaklarda potentsialga ta'sir qiladigan oziq-ovqatlarni sanab o'tadigan bo'lsak, istirohlar birinchilardan biri bo'ladi. O'rta asrlarda, boy xonimlar kechqurun atıştırmalık uchun bir nechta istiridi erlariga jang qiladigan ruhni berishlarini bilishgan. Ushbu mahsulotda muhim aminokislotalarning katta energiya bilan ta'minlash. Ular tezkor erkak tanasida testosteron sintezini keskin rag'batlantiradilar va ajoyib potentsial ta'minlaydilar.
Bu bahorda istiriduvchilarni yig'ib olish yaxshiroqdir. Ushbu davrda ularning oqsillari eng ko'p ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi. O'tarda pishirish mumkin emasligini unutmang. Ular tirik va xom bo'lishi kerak. Ovqatlanishdan oldin ular odatda limon sharbati bilan xushbo'ylashadi.
Biroq, doster doimo va ko'p miqdorda tanaka zarar etkazadi. Potentsial uchun. Gap shundaki, ularda ozgina simob bor. Agar ular haftada bir martadan ko'p bo'lmagan bo'lsa, bu foiz sezilarli emas.
Yong'oq
Ushbu mahsulot E va B vitaminlariga boy, shuningdek, erkaklar uchun yaxshi potentsial bo'lishi uchun zarur bo'lgan juda ko'p miqdordagi rux kerak. Ammo yong'oq siri shundaki, ularda erkaklarni to'g'ridan-to'g'ri kuchaytiradigan maxsus modda, arginin mavjud.
Yong'oqning ko'p navlari behisob davolash uchun mos keladi. Ammo Sedar boshqalarga qaraganda samaralidir. Siz qarag'ay yong'oqdan to'g'ridan-to'g'ri konuslardan yeyishingiz kerak, aks holda foydali ta'sir kamayadi. NuthMeg ham juda yaxshi, lekin buni faqat ziravor sifatida ishlatish mumkinligini unutmang. Aks holda, siz oziq-ovqat bilan zaharlanishni osongina olishingiz mumkin.
Yong'oq nafaqat toza shaklda, balki maydalangan shaklda ham, ziravor sifatida ishlatilishi mumkin. Shunday qilib, ular parhez mevali salatiga yoki qalin biftekni - sizning tanlovingiz bilan qo'shilishi mumkin.
Meva va sabzavotlar
Yangilanganda, bu vitaminlarning ajoyib manbai. Orangelar, karam, qushqo'nmas, selderey, lavlagi, sabzi, olma, qovoq, qulupnay va bananlar eng yaxshi ishlamoqda. Birgalikda ushbu tabiiy mahsulotlar potentsialga har tomonlama ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, ular prostatitning oldini olishda yordam berishadi.
Bundan tashqari, yangi o'tlarga e'tibor bering, ayniqsa tashqarida bo'lsa. Sun'iy vitamin talabingizni qoplash uchun faqat 100 g yangi tanlangan maydanoz etarli bo'ladi.
Yangi siqilgan sharbatlar shaklida meva va sabzavotlar ayniqsa foydali bo'ladi. Ikkinchidan, qovoq alohida chiziqda chiqadi. Potentallik uchun maksimal samaraga osh qoshiq selderey sharbatiga bir stakan qovoq sharbatiga qo'shilishi orqali erishiladi.
Zanjabil choy
Ushbu tabiiy ichimlik - bu ozuqa moddalari va hayotiy energiyalarning haqiqiy ombori. Ginger choyiga yordam beradi:
- Qon tomirlari va kapillyarlarni kuchaytirish;
- Qonni ko'proq suyuq qiling;
- Prostatadan zararli moddalarni olib tashlash;
- Erkakning jinsiy faoliyatini oshiring.
Ushbu ichimlikni potentsial uchun tayyorlash uchun zanjabil ildizi bir necha santimetrga olib boring. Iloji boricha qalin peelni kamaytiring va iloji boricha choping. Olingan pulpa orqali qaynoq suv quying. O'n daqiqada choy tayyor bo'ladi. Ichish uchun ko'proq yoqimli qilish, asal va limon sharbatini ta'mga qo'shing. E'tibor bering, yangi zanjabil ildizi quritilgan zanjabildan ko'ra kuchliroq.
Zararli mahsulotlar
Kuchli potentsial va barqaror erishni ta'minlash uchun erkak quyidagi oziq-ovqatlardan qochishi kerak:
- Chekilgan go'sht. Agar ular doimiy ravishda iste'mol qilinsa, ular asta-sekin, lekin albatta moyaklarga hujum qilishadi. Natijada past testosteron darajasi past va potentsial kamaydi;
- Alkogolli ichimliklar. Ular tanani umuman zaharlaydi, qon aylanishini va erkak gormonlarining sintezi. Pivo ayniqsa xavflidir, chunki u erkak tanasida estrogen, ayol gormonining ko'payishiga olib keladi;
- Gazlangan ichimliklar va limonadlar. Ular tarkibida ko'p shakar mavjud, bu endokrinologik nuqtai nazardan zararli va semirishga olib keladi;
- Ajablanarli ichimliklar. Bunga energiya ichimliklar, choy, qahva kiradi. Agar ko'p miqdorda iste'mol qilinsa, kofein-o'z ichiga olgan mahsulotlar potentsialga salbiy ta'sir qiladi;
- Makkajo'xori va soya ishlov berish mahsulotlari. Ular erkak tanasi yomon va sog'lom potentsial zarar etkaziladi. Kelajakda ular estrogenning ko'payishi oshdi;
- Xamirturush bilan oq non. Semirishga olib keladi va haddan tashqari og'irlik erkak organlarda qon aylanishiga olib keladi. Shuningdek, u testosteron sinteziga va to'g'ridan-to'g'ri erkakning potentsialini kamaytiradi.