Yong'oq erkaklar potentsialini oshirish uchun eng foydali mahsulotlardan biri sifatida haqli ravishda tan olinadi. Ularda qon tomirlari, yurak va asab tizimining salomatligi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarning keng doirasi va muhim konsentratlari, shuningdek vitaminlar va minerallar mavjud. Yong'oq aphodizyak emas. Libidoni kuchaytirish va erektsiya qilishni yaxshilash uchun ular muntazam ravishda ishlatilishi kerak, ammo oz miqdorda foydalanish kerak.
Umumiy ma'lumot Potentsial uchun yong'oqning tarkibi va foydasi haqida
Yong'oqning har bir turi quyidagi moddalarni o'z ichiga oladi:
- Kaliy va magniy. Ushbu ikki element yurak-qon tomir tizimining salomatligi uchun javobgardir: qon tomirlarini kuchaytirish, bosimni tartibga solish va eng kichik kapillyarlarni samarali qon bilan ta'minlashga hissa qo'shadi. Asabiy kondustriya sifati asosan tananing magniy va kaliy bilan bog'liqligini anglatadi.
- B vitaminlari V vitaminlari Ular qon tomirlarini xolesterin omonatlaridan tozalashni rag'batlantiradi, asabiy impulslarini uzatishni yaxshilaydi, tomir devorlarining silliq tolalarini asabiy-miting tolalarini boqadi. B6 vitaminisiz, oqsillar va aminokislotalarning ishlov berish va so'rilishi mumkin emas. B9 vitamini - bu reproduktiv tizimning sog'lig'i uchun asosiy hisoblanadi (sperma sintezida ishtirok etadi).
- E vitamini - kuchli antioksidant, ayniqsa, erkak-sportchilar erkin radikallardan himoya qilish uchun zarur bo'lgan, ularning soni mashg'ulotlardan keyin ko'payadi. Vitamin funktsiyasi qon tomir devorlarining egiluvchanligini saqlab, jinsiy bezlar faoliyatini tartibga solishni o'z ichiga oladi (ayol gormonlar darajasini pasaytiradi, bepul testosteron miqdorini oshiradi).
- S vitamini Unda erektsiyaga bevosita ta'sir ko'rsatadi - azot oksidi hujayralarini chiqarishni rag'batlantiradi, ularsiz qon tomir devorlarining ajralmas qismi imkonsizdir. V vitamini ham libidoni kuchaytiradi, Lidigning hujayralarini halokatli oksidlovchi jarayonlardan himoya qiladi, testosteron molekulalarining tuzilishiga zarar etkazadi.
- Selen va rux - prostata bezining sog'lig'ini saqlash, testosteron va sperma sintezi uchun zarur bo'lgan elementlar.
- Fosfor - Androgens ishlab chiqarishni tartibga soluvchi lesitin ishlab chiqarishni rag'batlantirish.
Turli xil yong'oqdagi ichimliklar uchun zarur bo'lgan elementlarning mazmuni 1-jadvalda keltirilgan.
1-jadval. Shaxsiy elektr elementlari uchun muhim bo'lgan yong'oq turlarini taqqoslash (har 100 g mahsulot uchun mg)
| Yong'oq turi | Ga | Mg | P. | Zn | SE (mcg) | Qaysar | Sincaplar (gr.) | Yog '(gr.) | Vitaminlar | ||||||
| T | Bilan | B5 | B1 | B6 | B9 (mcgda) |
B3 | |||||||||
| Kassa | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Yunon | 474 yil | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| Sadr | 597 yil | 251 | 575 yil | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| Bodom | 770 | 277 | 527 yil | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| Braziliyalik | 597 yil | 376 | 725 | 4.06 | 1917 yil | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| Hazelir | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Pista | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| Yong'oq | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1.76 |
Potentsiallikni oshirish uchun yong'oq pishloq, qovurilgan yoki quritilgan shakl, dam olish, aralashmalar yoki turli xil taomlarda iste'mol qilinadi. Klassik kombinatsiya - smetana yoki asal bilan. Go'sht yoki baliq idishlarida yong'oq maydalangan shaklda yoki soslarning bir qismi sifatida qo'shiladi, ammo mutaxassislar og'ir hazm qilish tufayli ushbu turdagi mahsulotlarni birlashtiradilar.
Yong'oq
Yong'oqning tanadagi ijobiy ta'siri va potentsial tasdiqlangan dalil. Bundan tashqari, nafaqat nuklei, balki bo'lim va chig'anoqlardan foydalaniladi. Potentsial uchun eng foydali yashil (yosh) mevalardir. Yong'oqlardan muntazam foydalanish nafaqat potentlikni yaxshilaydi, balki kam harakatchanlik va spermatozoaning qoniqarsiz morfologiyasi tufayli kelib chiqadigan bepushtlikni yo'q qiladi.
Kaliy, yod, magniy va to'yinmagan yog 'kislotalarining katta miqdori yong'oqni gipertenziya, koron yurak kasalligi, qon tomirlari, qon tomirlari, qon tomirlari bilan kasallangan erkaklarning potentsialini kuchaytirish uchun zarur. Mahsulot qalqonsimon bezning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ularning gormonlari testosteron ishlab chiqarishning intensivligini bilvosita ta'sir ko'rsatadi.
Aralash uchun klassik retsept: 15 yong'oq, 200 g quruq anjir, yasalgan va mayiz, blenderni maydalang, muzlatgichga qo'ying. Kefir yoki smetana bilan osh qoshiqda ovqatlaning.
Yong'oqdanSovuq matbuot orqali neft qazib olinadi, bu esa, shuningdek, potentsialga ijobiy ta'sir qiladi. Oziq-ovqat mahsulotlaridan muntazam foydalanish asab reflekslari sifatini yaxshilashga yordam beradi, qon mikrosirkasbini tezlashtiradi, toksinlar va radionuklidlarni olib tashlaydi. Yong'oq moyi salatlarga, shuningdek baliq yoki go'shtning tayyor idishlarida qo'shilishi mumkin. Asosiysi issiq emas, aks holda bir qator ozuqa moddalar toksinlarga aylantiriladi (asal kabi).
Kassa
Yong'oq Kasbini ta'minlash Braziliyalik Selenaning mazmuni tarkibida ikkinchi o'rinni egallaydiBu ularni boshqalardan foydalanishni samaradorlik nuqtai nazaridan potentsialni yaxshilash nuqtai nazaridan ajratib turadi. Masalan, sabzavotli salatlar qismi sifatida, masalan, sabzavotli salatlarning bir qismi sifatida, masalan, yangi sabzi va lavlagi yordamida olish mumkin.
Retsept:
- Qo'pol qirg'ichda, maydalagichdan oldindan yasalgan va tozalangan yosh lavlagi (500 g) va sabzi (250 g).
- 50 g code berish va yashil piyozni qo'shing.
- 150 g yogurt va bir choy qoshiq asal aralashmasini qaytaring.
Zanjabil yoki bir chimchi ichimlik salatga qo'shilishi mumkin. Ushbu ingredientlar ham potentsialni ko'paytirishga yordam beradi.
Hazelir
Findiq va findiqlar - madaniy va yovvoyi hayvonlar mevalari. Ikkinchi holatda, yadro kichikroq, ammo ularda ham foydali unsurlar mavjud. Agar o'rmonda xozel quyruqlarini topsangiz, siz qimmatbaho mahsulotni bepul sotib olishingiz mumkin.
Osingli funt prostate giperplaziyasi, varikoz tomirlari, diabetli odamlarning potentsialligini yaxshilashga yordam beradi. Bu vazn yo'qotish paytida parhezga kiritilishi mumkin - past uglevod miqdori yuqori ozuqaviy qiymatiga ega bo'lgan past uglevod miqdori. Tananing kundalik ehtiyojlarini qondirishda qondirish uchun 10-12 dona etarli.
Bodom
Bir hovuch bodomdan (taxminan 10 dona), bir kishi kundalik omega kislotalar, antioksidantlar, b vitaminlarini, shuningdek, rux, kaltsiy, fosfor va oqsilni oladi - Sotsni saqlash va yaxshilash uchun to'liq belgilangan. Bodom boshqacha Argininning yuqori miqdori Har kuni iste'mol qilingan -30-40 g paxa viloyatida qon tomirlari va qon tomirlarining ko'payishini ta'minlaydi.
Siz bodomdan pishirishingiz mumkin POINGIYA UChUN Foydali ichimlik: 6 ta yong'oq va 3 ta kraxuf katakchasini (kofe maydalagich yoki blenderda) maydalang, bir stakan sutni aralashtiring, osh qoshiq asal qo'shing. Bodom hazm qilish qiyin, shuning uchun uni asosiy taomdan 15 daqiqa oldin iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Sadr yong'oqlari
Sidr yong'oq (sadr qarag'ay urug'lari) juda ko'p foydali yog'lar va kam miqdordagi aminokislotalar (lizin, uchburchak kislotalar) tarkibida o'ziga xos ta'mga ega. 200 g mahsulotda qon yorilishi darajasini tartibga soluvchi va boshqa vitaminlarning sintezida qatnashadigan kunlik S vitamini mavjud.
Sedarka uchun yong'oqlardan quyidagicha foydalanish mumkin:
- Salatlarda;
- Damlamasi shaklida;
- Asal bilan.
Tekshiruvdan tashqari yong'oqlarda damlamasi retsepti: Bir stakan mevalarni yuving, bankada uxlab yotgan holda, 0,5 litr aroq quying, 1 kun ichida turing (3-5 kundan keyin suyuqlik quyuq jigar rangga aylanadi). Yaratilishdan so'ng, damlamasi filtrlanadi, siz bir osh qoshiq asal yoki shakar qo'shishingiz mumkin. 3-4 hafta davomida kuniga uch marta 20 tomchidan foydalaning.
Tozalangan yong'oqlardagi damlamasi (40 g kerak bo'ladi), shuningdek 40 kunga bardosh berdi, ammo har 3 kunda u silkitilishi kerak. Büküleled yong'oqlari bir hafta davomida turib olishadi.
Yong'oq
Faqat archisning klinik jihatdan muhim miqyosini o'z ichiga oladi. Ushbu modda quyidagi faoliyat turlariga ega:
- Omonatlardan tomirlarni himoya qiladigan qondagi lipidlar darajasini normallashtiradi;
- Saraton hujayralarini rivojlantirishga to'sqinlik qiladi;
- Shakar darajasini pasaytiradi;
- Trombozning oldini oladi.
Ushbu turdagi yong'oqdan eng mashhur taom Arabchik pasteUyda blender oldida uyda pishirish oson.
Retsept:
- 200 g yong'oqni blenderda maydalang.
- Bir osh qoshiq chang shakar va 2 osh qoshiq o'simlik yog'ini qo'shing.
- Hamma narsani aralashtiring, aralashmani muzlatgichda saqlang.
Limongal oqsillarning yuqori miqdori tufayli yerizm allergiyasi va ovqat hazm qilish tartibiga olib kelishi mumkin.
Brazil yong'oq
Braziliya yong'oqlari qolganlardan boshqacha farq qiladi yuqori selenning yuqori miqdori - 100 g kunlik normaning 1005,8%. Tanada, bu element sintez qilinmaydi, ammo Spermning bir qismi sifatida faol iste'mol qilish. Oddiy jinsiy hayotni olib boradigan odamlar uchun braziliyalik yong'oq selen etishmovchiligini to'ldirish uchun eng yaxshi variant.
Sotsiallikni kuchaytirish uchun ozuqa kokteylining retsepti:
- 20 ta yong'oq suvida 2 soat davomida namlang;
- Yong'oqni yuving, ularga 4 ta xurmo qo'shing, 2 stakan suv quying va blenderda maydalang;
- Aralashmani siqish;
- Sutni yong'oqdan Blenderga olib keladigan sutni qaytaring, banan qo'shing, bir oz vanil va urishing.
Pot etishni yaxshilash uchun Ovqat hazm qilish uchun zarar etkazmasdan, braziliyalik yong'oq yashil salatlar bilan birlashtirilgan.
Pista
Erkaklar ko'pincha qovurilgan pistalardan tuz bilan, pivo uchun atıştırmalık sifatida ishlatishadi. Bunday "sharpa" da yong'oq barcha manfaatlarga ega jigar va buyraklarga jiddiy yuk beradi. Eng yaxshisi - did qo'shimchalarisiz quritilgan yoki qovurilgan mevalar.
Xandon pista, ko'p miqdordagi taomlar, shu jumladan potentsial uchun foydali bo'lgan idishlar uchun retseptga kiritilgan. Bunga misol oddiy shirin salat, 150 g qulupner va uzum, 50 g pista, 2 osh qoshiq zaytun moyi kerak bo'ladi.
Retsept:
- Qulupnayni 4 qismga, uzum 2 qismga kesib oling.
- Xetha bilan aralashtiring, moyni quying.
- Siz ildizning ildizining bir nechta barglarini qo'shishingiz mumkin.
Ba'zi erkaklar pista qobig'ida damlagichlar qilishadi, lekin bunday ichimlikning potentsialligi uchun ma'no bo'lmaydi.
Asal bilan birgalikda - ikki baravar kuch
Asal va yong'oq eng mashhur va mazali Potentsiallikni oshirish uchun xalq davri. Asal quyidagi xususiyatlar tufayli ertektil funktsiyasida ijobiy harakat qiladi:
- Azot oksidi miqdorini ko'paytirishga yordam beradi;
- Yurak-qon tomir tizimini himoya qiladigan triglitseridlar darajasini pasaytiradi;
- Keng bakteriyalarning keng doirasini yo'q qiladi, shu jumladan prostata yallig'lanishini qo'zg'atadi;
- Tananing ohangini oshiradi.
Asal, yong'oq singari, normal potentsial uchun zarur bo'lgan elementlarni o'z ichiga oladi: kaliy, magniy, kaltium, b2 vitamin, nikotinik kislota. Ushbu asalarichilik mahsulotining tarkibi, shuningdek 40 dan ortiq mineral, boy fermentlar va yog 'kislotalar to'plamini o'z ichiga oladi. Asal juda yaxshi konservativ, shuning uchun yong'oq aralashmalari, damlamalar va boshqa vositalar uzoq vaqt saqlanadi va o'z xususiyatlarini yo'qotmaydi.Potentsiyaning eng maqbul effekti kashtan. Asal tug'ralgan yong'oq bilan 1: 1 nisbatida aralashadi. Aralashmaga libido va erkak kuchini tarbiyalashning ta'sirini kuchaytirish uchun siz hech qanday perga yoki uchuvchisiz hiyonogenni qo'shishingiz mumkin.
Sharhlar
"Kuraga, mayiz, yong'oq va asal - men uni bir-biriga aralashtirdim va 1 yoki 2 ta qoshiqni kuniga o'tkazdim. Odatda 2 hafta saqlanmoqda. Oyning oxiriga kelib, a'zo juda yaxshi edi".
"Asal va yong'oq aralashmasi tanani mustahkamlash va potentsialni kuchaytirish uchun yaxshi narsa, ammo bu juda ko'p asalni topish qiyin. Mahsulotni kerakli elementlar bilan to'ldirishga majbur qilaman".
"Men juda ko'p turli xil yong'oq va asalni sinab ko'rdim, lekin men potentsialga ta'sir qilmadim. Tananing umumiy ohangi yaxshiroq bo'ldi - ha".
- Men yonqirinlar va qovoq urug'lari bilan yong'oq iste'mol qilaman. 1,5 oydan keyin potentsial yaxshilana boshladi ".
"Agar nutqda bo'lgan moddalar etishmasligi sababli, ularda muntazam ravishda ishlatilishi mumkin bo'lgan moddalar yomonlashgani sababli, u yaxshi foydalanish mumkin. Ammo boshqa holatlarda hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi, faqat ortiqcha vazn olinmaydi".
Xulosa
Testosteron (Selen, rux, vitamini sintezi uchun muhim bo'lgan moddalar tarkibiga asoslanib, eng foydali yong'oq - bu braziliyalik, kassa, bodom va sadr. Ammo erektsiyaning yomonlashishining sabablari har doim ham jinsiy gormonlarning etishmasligida yotmaydi. Ko'pincha, potentallik buzilishi tabiatda tomirdir, shuning uchun muntazam ravishda foydalanish bilan mashhur yong'oqning har qanday turlari vaziyatni yaxshilashga yordam beradi. Ushbu mahsulot jigar patologiyalari yoki ovqat hazm qilish muammolari bo'lgan erkaklar uchun mos emas.