Erkaklarda potentlikni qanday oshirish mumkin: tabiiy va dori-darmonlar

Erkak kuchiga nima salbiy ta'sir qilishi mumkin:

1. o'tirgan turmush tarzi;
2. tez-tez stresslar va asabiy stresslar;
3. Ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar;
4. tanada testosteronni kamaytirish;
5. Mushaklar binosi uchun turli xil steroidlarni qabul qilish;
6. boshqa menopauzalarning yoshi va boshlanishi, boshqa maqolada eslatib o'tilgan;
7. Chekish;
8. spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
9. Yurak-qon tomir tizimi, endokrin tizim, qalqonsimon bez kasalliklari;
10. diabet melites;
11. Uzoq davom ettirish;
12. haroratning keskin o'zgarishi;
13. Yaqinlikning noto'g'ri ruhiy e'tiqodi tufayli libidoni bostirish.

Potentsiallikni yaxshilashdan oldin, uni qisqartirish omillarini yo'q qilish kerak. Agar bu amalga oshirilmasa, dori-darmonlarni qabul qilish va an'anaviy tibbiyotdan foydalanish faqat vaqtinchalik ta'sir ko'rsatadi. Bu potentsialga ta'sir qiladi:

1. Spirtli ichimliklar. Agar yoshligida, spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, erektsiya o'sishi qayd etilsa, unda 40 yilga yaqinroq vaziyat ziddir. Spirtli ichimliklar jinsiy tutunga olib keladi. Va ko'proq erkak ichadigan tobora ko'proq ichkilikbozlik sodir bo'ladi.
2. Nikotin. Chekish odam erta bosh egilishda xavf ostida. Ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, kuniga bir kunlik sigaretatsiya qilingan sigaretalar 70% hollarda erektsiz disfunktsiyaga olib keladi va bepushtlik 80% ga uchraydi. Bundan tashqari, odam qancha uzoq bo'lsa, oila vazifasini bajarish qiyinlashadi. Buning sababi shundaki, sigaret tarkibidagi moddalar to'qimalarda to'planishga moyil, qon tomirlarining qon tomirlarini to'sib qo'yishga olib keladi, bu qon aylanishini yomonlashtiradi. Va qon aylanish darajasi potentsial pasayishining sabablaridan biridir.
3. Kam jismoniy faoliyat yoki gipodinamiya. Setloviya ishi va semizlik turmush tarzi kichik tosda turg'unlikni, qon tomirlari va mushak apparati ohangida pasayishiga olib keladi. Va bu potentsialni yomonlashtiradi va erkak jinsiy a'zolarining ko'plab kasalliklarini keltirib chiqaradi.
4. Yomon ovqatlanish. Zaif potentsial narsaning kamligi past bo'lgan mahsulotlar bilan oziqlanadigan va tez ovqatlanishni afzal ko'rgan erkaklarda bo'ladi. Hayvonlar yog'larini suiiste'mol qilish aterosklerozga olib keladi - xolesterin plitaliklari bilan qon tomirlarini to'sib qo'yish. Va bu qon aylanishni yomonlashtiradi, shuning uchun prostata birinchi navbatda azob chekmoqda.
5. Surunkali kasalliklar. Ko'pgina patologiyalar potentsialning zaiflashishiga olib keladi. Masalan, gipertenziya va diabet.
6. Muayyan dorilarni olish. Ba'zi dorilar jinsiy a'zolarning ishini jiddiy ravishda yomonlashadi. Bularga trankquiliz, antidepressantlar, diuretiklar kiradi. Potentallik dumbaqalar uzoq vaqt davomida tabletkalarni qabul qiladi.
7. Stress. Stressning past qarshiligi ko'plab sog'liq muammolari keltirib chiqaradi. Va erkaklar potentsial ham azoblanadi. Bu oilalarda jinsiy hayotdan qoniqmaydigan oilalarda stress tufayli.

Uyda potentsiyani qanday oshirish

Qiyinchilikning sabablarini tushunish juda muhim, salbiy vaziyatlarni bartaraf etishga harakat qiling, so'ngra erektsiya ko'payish, go'yo o'zi kabi bo'ladi. Ko'pincha, tananing umumiy sharti erkak potentsialga salbiy ta'sir qiladi: stress, charchoq, kasallik. Ba'zan, xalqni bozorda isbotlagan dorilar kabi xalqni davolash uchun etarli darajada kurashish kifoya.

Asal va boshqa sovg'alar erkak kuchini ushlab turish, tiklash va kuchaytirishga yordam beradi.

Tabiatning o'zi juda ko'p ajoyib vositalarni beradi - u inson sog'lig'i uchun nima bo'lishi kerakligini yaxshi biladi. O'simliklar erkaklarning qutqarilishiga keladi. Bu ajoyib tabiiy tabib, sintetika va kimyoviy moddalarsiz. Ular tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, har qanday parhezga juda mos keladi.

• Ajoyib effekt sabzir sharbati bilan asal kokteylini beradi, uni kun davomida uch marta ichish tavsiya etiladi, chorak stakan. Sarimsol damlamasi kuniga 2 marta mast erektsiya bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishga yordam beradi, mahsulot dorixonalarda sotib olinadi.
• Bir oyda bir oy davomida yong'oq bilan davolanish uchun asal bilan davolanish yaxshi, ular teng nisbatda aralashadi. Ular ovqatlanishdan keyin 20 daqiqadan so'ng, kuniga ikki marta ikki choy qoshiqni olishadi. Aralashishni sut bilan ichish yaxshidir, keyin uning harakati ko'payadi.
• Shuningdek, u sizning dietangizdagi karam sharbatini ham o'z ichiga oladi, shunda bilasiz, bu erektsiyalarni sezilarli darajada yaxshilaydi.
• Zo'r mulkka bunday infuziya mavjud: Horutning barglarini (qoshiqning 2 osh qoshiq) barglarini (qoshiqning 2 osh qoshiq) va horseradishning ildizlarini maydalash kerak. Keyin, qizil sharobni qaynatib oling, aralashmani bir litr ichimlik bilan to'kib tashlang va uni mato ichiga o'rab turing. Keyin ichimlik filtrlanadi va uni ovqatdan oldin, kun davomida 3 marta olish kerak, 100 ml.
• Dori vositasi jelefishni salatga, sho'rvaga qo'shib, infuzionni ichish yaxshi: bu bir stakan qaynoq suv bilan 10 g parchalangan quruq medivalarni quyishingiz va bir soatdan keyin siqilishingiz kerak. Kun davomida mahsulotni 3 marta oling, bitta osh qoshiq. qoshiq. Yosh zarangli novdalar, qushqo'nmas, qovoq urug'lari va sadr yong'oqlari yaxshi yordam beradi.

Erkaklarda potentlikni oshirishning turli xil usullari mavjud. Va ularning barchasi uyda erektletik funktsiyani tiklash uchun ishlatilishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• Dori vositalarini, an'anaviy tibbiyotni olish;
• tibbiy gimnastika;
• massaj;
• Terapevtik ovqatlanish.

Ammo siz faqat tanaga foyda keltiradigan odatlarning shakllanishi bilan boshlashingiz kerak. Potentsiallikni tiklash uchun bir nechta oddiy qoidalarga amal qiling:

1. Yaxshi dam oling. Tanada dam olish paytida testosteron va melanin ishlab chiqariladi. Ularning maksimal konsentratsiyasi erta tongda kuzatiladi, shuning uchun sog'lom odam uyg'ongandan keyin yaxshi erektsiyaga ega.
2. Ko'proq harakat qilishni boshlang. Gormonlarni rivojlantirish uchun tanani rag'batlantirish uchun har qanday sport turiga e'tibor bering.
3. To'g'ri ovqatlaning. Tez taomlarni tashlovchilardan qochib, kuniga 4-5 marta ovqatlanish qoidasini oling. Meva, sabzavot yoki yong'oq bilan ochlikni qondirish yaxshiroqdir.

Agar siz geniterapiya tizimining kasalliklari bo'lsa, ularni davolash bilan boshlang. Deyarli har qanday patologiya potentsialning yomonlashishiga olib keladi.

Kuchli potentsial uchun siz tabiiy va foydali shirinlikni tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun asalni aralashtiring va xiralashgan yong'oqni aralashtiring. Ovqatdan keyin choy qoshig'ini iste'mol qiling.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, birinchi va asosiy qoida ovqatlanishdir. Oziq-ovqat tananing to'liq ishlashida asosiy rol o'ynaydi. Yangi sabzavotlardan foydalanish, go'sht va mevalardan foydalanish potentsialni xavfsiz ravishda oshirishga yordam beradi.

Har bir erkakning ratsionida ajralmas mahsulotlar:

• asal;
• sarimsoq;
• yong'oq;
• tuxum;
• qora shokolad;
• Sabzi va sut.

Zanjabil

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, zanjabil ildizi kuchli jinsiy aloqa vakillarining jinsiy faoliyatiga, tabiiy ravishda qon aylanish va metabolizmni yaxshilash uchun rag'batlantiruvchi ta'sirga ega. Qizig'i shundaki, zanjabil ichimliklar, idishlarga qo'shilishi mumkin yoki xuddi yangi yoki kukun shaklida shunday bo'ladi. Qanday bo'lmasin, ildiz hosilini foydali xususiyatlarini saqlab qoladi. Bu erda zanjabilning to'liqligi uchun qo'shilish kerak bo'lgan bir nechta taomlar:

• pishirish (zanjabil pishiriqlar);
• Marinovka tovuq va boshqa go'sht;
• Baliq va dengiz mahsulotlarini tayyorlash;
• Mazali choy asal bilan yaxshi bo'ladi.

Qiziqarli fakt: Xalq yo'llari potentsialni osonlikcha oshirishi mumkin. Ammo ular ularni haqorat qilmasliklari kerak. Ko'pincha forumlarda xantal ishlatish haqida gapirishadi. Oshqozonni moy bilan moylash va xantalni bu joyga iliq suvga botirgan holda yopishtiring. U 5-10 daqiqa davomida saqlanishi kerak. Bu xalq usuli tajovuzkor va ko'pincha uni o'tkazish tavsiya etilmaydi.

Endi kamroq tabiiy va tabiiy vositalar uchun harakat qilaylik. Biroq, ular eng samarali hisoblanadi.

1. Aralashtirilgan sabzi sharbati asal bilan kuniga uch marta 1/4 stakan iching.
2. Karam sharbati.
3. Asal bilan yong'oq kuniga 2 marta ovqatlanishdan keyin ikki choy qoshiq miqdorida aralashtiriladi. Effektni kuchaytirish uchun bularning barchasi sut bilan olinadi.
4. Dorivor midyfish damlamasi. U suvda 10 gramm uchun 1 stakan va mast holda kuniga 3 marta qaynatiladi.
5. Sof aloe sharbati kuniga 3 marta 1 choy qoshiq uchun iste'mol qilishdan oldin iste'mol qilinadi.
6. Qovoq urug'lari. Masalan, tozalangan yoki tug'ralgan shaklda.
7. Sidr yong'oq, nemisma, pista, pista yoki findiq ham foydali.
8. Asal va boshqa asalarichilik mahsulotlari.

Potentsiyani oshirish uchun mahsulotlar

Ba'zi mahsulotlarni iste'mol qilish erkaklarda jinsiy faoliyatni oshiradi. Agar siz ularni kundalik dietangizga qo'shsangiz, unda pullik bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi.

Tuya oshqozon

Ushbu mahsulot mashhur tabletkadan ko'ra yomonroq harakat qilmaydi, ammo yon ta'siri yo'q. Tuya oshqozon quritilgan shaklda iste'mol qilinadi va uning bazasida tayyorlangan. Ovqat tayyorlash juda oson:

1. 100 gramm quritilgan oshqozonni oling va 500 ml aroq quying yoki suyultiruvchi alkogolni oling.
2. Mahsulotlarni qalin devor bilan shisha idishlarga joylashtiring.
3. Mahsulotni 2 hafta davomida qorong'i va salqin joyda quyish uchun qoldiring.

Siz kuniga 1 osh qoshiqni jinsiy aloqada bo'lishdan 1 soat oldin olishingiz kerak.

Boshoyxona

Oysterlar vitaminlar va minerallarga boy. Ular erkak jinsiy a'zolarining ishlashini rag'batlantirish va tanani ajralmas aminokislotalar bilan to'ldirish uchun mo'ljallangan. Agar siz boshoqlarni haftasiga bir marta ishlatsangiz, siz potentsial bilan bog'liq muammolarni unutishingiz mumkin. Terapevtik maqsadlar uchun istirohat istaklar juda yaxshi.

Istiridyalni suiiste'mol qilmang. Ushbu mollyuskalar ko'p miqdorda foydalanish pishloq mahsulotidagi bakteriyalar tarkibi tufayli sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Qalqonbaliq

Bu baliq vitaminlar va minerallarga boy. U erkak tanasi uchun zarur bo'lgan rux kerak. Shuningdek, testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan protein mavjud. Olimlar erkaklar, genitereyq tizimi kasalliklarini ko'paytirish va davolanish uchun erkaklardan foydalanishlari kerakligini isbotladilar. Foydali moddalarning maksimal miqdorini saqlash uchun baliq pishirilgan, pishirguncha pishirilishi yoki pishirish kerak, ammo ortiqcha ovqatlanmasdan.

Sarsabil

Erkak kishi tashlab qo'yilishi mumkin emas. Va parhezni Asarigusga kiritish kerak. Bu foydali sabzavot, unda A va B guruhining vitaminlari mavjud. Ammo rux va muvozanatli proteinning mavjudligi juda muhimdir. Ushbu moddalarning barchasi erkak uchun potentsialni kuchaytirish uchun zarurdir. Yangi qushqo'nmasidan foydalanish tavsiya etiladi. Ammo bu sabzavot boshqa idishlarning bir qismi bo'lishi mumkin. Eng asosiysi 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida issiqlik bilan ishlashni boshdan kechirish emas.

Avokado

Avakadoning foydali xususiyatlari bir necha asrlar davomida tanilgan. Bundan tashqari, Aztek erkak kasalliklarini yaxshilash va erkak kasalliklarini yaxshilash uchun oziq-ovqat uchun ishlatgan. Zamonaviy olimlar Avakadosdan muntazam foydalanish testosteron ishlab chiqarishga va erektil funktsiyasini tiklashga yordam beradi.

Boshqa mahsulotlar

Shuningdek, siz potentsiyani oshirish va saqlash uchun siz quyidagi mahsulotlarni eyishingiz kerak:

• go'sht;
• Baliqning yog 'navlari;
• sholg'om;
• yong'oq;
• arpabodiyon va maydanoz;
• shokolad;
• Sabzavotlar.

Ro'yxatli mahsulotlar sizga erektsiya normallashtirishga yordam beradi va odatda tananing ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Sizning tanangiz kuniga B, C, E, E, E, E, E-e vitaminlarini, shuningdek rux, selen va boshqa minerallarni iste'mol qilishi kerak.

Ushbu moddalar qanday mahsulotlar mavjud va erkak kuch uchun nima foydali?

Ruxga boy

• dengiz mahsulotlari;
• istehzchilar;
• Kalmar;
• qisqichbaqalar;
• yong'oq;
• baliq;
• no'xat;
• uzum;
• sholg'om;
• go'sht;
• jigar.

Seleniyaga boy

• tuxum;
• sarimsoq;
• pomidor;
• Olma;
• karam;
• makkajo'xori;
• javdar non.

S vitaminiga boy

• maydanoz;
• sabzi;
• karam;
• tsitrus;
• atirgul rezavorlari;
• Qora smorodina.

B vitaminiga boy

• tvorog;
• kefir;
• pishloq;
• yogurt;
• Boshqa sut mahsulotlari.

E vitaminiga boy

• yashil piyoz;
• o'simlik yog'i;
• Ismaloq;
• seldr;
• Tuxum sarig'i.

Uydagi xalq himoya vositalarida potentsialni qanday ko'paytirish haqida kamroq tashvishlanish uchun ushbu mahsulotlarni dietangizga tanishtiring.

Ohangni ko'tarish uchun mashq qiling

Uyda potentsial mashg'ulotlardan foydalanib, potentligini yaxshilashingiz mumkin.

1. Kegel mashqlari. U quyidagicha bajariladi: ilhom bilan amalga oshiriladi, perineum mushaklarini siqib oling, bu holatda 10 soniya davomida davom eting va dam oling. Har kuni mashqning davomiyligini 5 soniya davomida oshiring. Mushaklarning qisqarishi paytida nafas olish paytida nafas olayotganda, nafas va nafas chiqarish paytida nafas olishingiz kerak. Jismoniy mashqlarni 10-20 marta takrorlang. Kundalik yondashuvlar soni kamida 2.
2. Tos bo'shlig'ini aylantirish. Siz nima qilishingiz kerak: to'g'ri oling, oyoqlaringiz biroz joylashtiriladi. Sakkizta qilishga harakat qilib, havzani turli yo'nalishlarda aylantiring. Davomiyligi - kunlik oshish bilan 1-3 daqiqagacha.
3. Dumba ustida yurish. Pol ustiga o'tiring, oldingizda oyoqlaringizni cho'zing. Dumbalarni siljitish, bir nechta metr oldinga boring, so'ngra bir xil miqdor.
4. Oyoqlarni ko'tarish. Orqa tomoningizda yoting, oyoqlaringizni avval yuqoriga ko'taring, so'ngra ularni iloji boricha boshingizga olib boring. Bu siz kitob bo'lgandek bo'ladi. Ushbu holatda 10 soniya davomida saqlang. Og'riq bo'lsa, boshlang'ich holatiga qayting.
5. Qayiq. Oshqozon, qo'llar va oyoqlarga yotqizilgan. Shu bilan birga, barcha oyoq-qo'llarini ko'taring va ushbu holatda 3-4 soniya davomida davom eting. 10 marta takrorlang.
6. Tosni tarbiyalash. Polga boring, oyoqlaringiz tizzangizga egilib, qo'llaringiz tanasi bo'ylab tortiladi. Asta-sekin tosni maksimal balandlikka ko'taring, mumkin bo'lgan maksimal balandlikka ko'taring va asta-sekin tos bo'shlig'ini erga tushiring. Yondashuvlar soni 10.
7. Tizzalarni ko'tarish. To'g'ri, kamarga qo'llar bering. Yelkasiga tegishga urinib, bir oyog'ingizni egib, iloji boricha yuqoriga ko'taring. Jismoniy mashqlarni boshqa oyoq bilan takrorlang. Yondashuvlar soni har biri uchun 10.
8. Velosiped. Orqa tomoningizda yoting, oyoqlaringiz tizzangizga egilgan. Ularni ko'taring va xayoliy velosiped pedallarini boshlang. Mashqlarni yuqori darajada ushlab turguningizcha, yuqori sharoitda saqlang.
9. Qayin. Orqa tomoningizda yotib, oyoqlaringizni ko'taring, ularni tik holatida saqlang. Qulaylik uchun siz o'z qo'lingiz bilan pastki orqa qismingizni saqlab qolishingiz mumkin.
10. Squats. Erkak genitereyq tizimi uchun juda foydali. Tosda qon aylanishini normallashtirish uchun 15-20 marta bajaring.
11. Plank. Qo'llaringizga tirsagda egilib yotgan holda yoting. Kuboklar qo'llab-quvvatlanishning ikkinchi nuqtasiga aylanishlari uchun tanani ko'taring. Tana qattiq gorizontal holatga ega bo'lishi kerak. Barni taxminan 15 soniya davomida ushlab turing, vaqtni har kuni 5 soniyagacha oshiring.

Potentsiallikni oshirish uchun massaj

Massaj potentsial uchun mas'ul bo'lgan nosimmetrik jihatdan joylashgan nuqtalarda o'qilishi kerak.

1. Oyoqlarda, Axilles Tendon;
2. To'piqning o'rtasida;
3. Pastki orqa va yadro ikkala tomonda umurtqa pog'onasiga yaqinroq.

Erkak kuchini ko'paytirish uchun ushbu fikrlarni muntazam ravishda massiv qiling.

Sizga qanday nuqta ta'sir qilish kerakligini bilish, siz 50 yoki boshqa yoshda uyda erkaklar potentsialini qanday ko'paytirish bo'yicha amaliy bilimlaringizni to'ldirasiz.

• O'yinda o'tirgan joyda, oyoq barmog'ingiz va tendon Axillesning Axilles-ning bosh barmog'ida massaj qilish uchun oyoqlardan birini oling.
• Uni boshlang va yuqoridan pastgacha massaj, bir daqiqadan so'ng.
• Ikkinchi oyog'i bilan o'xshash ishqalanish.
• Shundan so'ng, ikkala oyog'ining tenzonining engil silliqlanishi bir daqiqaga ishlab chiqarish kerak. Bularning barchasi jinsiy a'zolarning ishini rag'batlantiradi.

Massaj odamga potentlikni dorisiz qaytarishga imkon beradi. Massaj uyda amalga oshirilishi mumkin. Xo'sh, agar siz to'g'ri fikrlarga ta'sir qilsangiz, sevikli ayol bo'ladi. Bu erektil funktsiyaning tezkor qaytishiga yordam beradi.

Prostata massaji

Mustaqil ravishda prostata massajini o'tkazish juda qiyin. Ammo agar siz bunga ko'nikib qolsangiz, unda 5-7 sessiya erkakka jinsiy hayot quvonchini qaytarish uchun etarli. Bu qanday amalga oshiriladi:

1. Bu odamning uchida turadi.
2. Masseur steril tibbiy qo'lqopga qo'yiladi, indelle jele bilan indeks barmog'ini moylaydi.
3. Ko'rsatkich barmog'i to'g'ri harakatlanmasdan, to'g'ri rektumga joylashtiriladi.
4. Barmoq bilan prostata hududidagi engil bosim 1-2 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Uretraning suyuqligining chiqarilishi to'g'ri bajarilgan massajning belgisidir.

Har bir mashg'ulotning davomiyligi ortadi. Agar erkak yoqimsiz hislarni boshdan kechirmasa, massajning davomiyligi 5 minutgacha.

Massajning ikkinchi duritxiv turi tashqi jinsiy a'zolarda amalga oshiriladi. Bu shunchaki oddiygina amalga oshiriladi - anus va yadro o'rtasidagi nuqta massaj qilinadi. Pubik suyakni massaj qilish juda muhimdir. Bu qon aylanishini yaxshilaydi va tos bo'shlig'ida turg'unlikni yo'q qiladi. Agar massa turmush o'rtog'i tomonidan amalga oshirilsa, unda grafiklar, moyaklar va jinsiy olatning maydoni qo'shimcha ravishda massaj qilinadi.

Pot etishni yaxshilaydigan tayyorgarlik

Ijobiy natijalar shuni ko'rsatdiki, qizenfilni o'z ichiga olgan giyohvand moddalar (sun'iy ravishda sintezed fosqi-parchalangan fosxidi inhibitori.

Ushbu dorilar o'nlab yillar davomida erkaklarni fiziologik omillar tufayli kelib chiqqan potentsial va kuchsizlik bilan muammolardan qutqardi.

Muhim: Preparatlar faqat andrologga tashrif buyurgandan keyin qo'llanilishi kerak. Steroid anabolisikasini ko'p sonli joyda qabul qilmang. Jinsiy faoliyatning keskin pasayishiga olib keladi. Ko'pincha ushbu dorilar sportchilar tomonidan bodibildingda olinadi. Dastlab, potentsial faqat oshadi, ammo asta-sekin pasayadi.

Potentsial uchun bir nechta dorilar mavjud, ammo ularning barchasi guruhlarga bo'linadi:

1. Fujfodiestravah inhibitorlar. Ushbu guruhning giyohvand moddalarining ta'siri jinsiy olatning tomirlarida azot oksidini chiqarishdir, bu esa 2 dan 8 soatgacha doimiy erektsiyaga olib keladi.
2. Oksid azotining donolari. Ushbu dorilar azot oksidi ishlab chiqarishga hissa qo'shadi, bu jinsiy olatning kemalarini kengaytiradi.
3. Testosteron ishlab chiqarishga tayyorgarlik. Erektsiyaning yo'qligi ko'pincha testosteronning etishmasligi bilan bog'liq. Ushbu muammoni bartaraf etish uchun farmakologiya samarali dori-darmonlarni taklif etadi.
4. Antispazodika. Spazmni engillashtirish uchun buyurilgan preparatlar, shuningdek, potentlikni normallashtirishga yordam beradi. Ular erektil disfunktsiyani keltirib chiqaradigan qon tomir spazzi olish tavsiya etiladi.
5. Alfaaden-Obl. Ushbu guruhning dorilari ularni kengaytirish uchun zarur bo'lgan tomirlarda adrenalin retseptorlarini to'sib qo'yadi.
6. Yomon. Oziq-ovqat uchun biologik qo'shimchalar har doim ham yordam bermaydi. Ammo tabiiy kompozitsiya tufayli ular tana uchun xavfsizdir.

Zamonaviy tibbiyot

Potentsiyaning pasayishi, tanqisligi yoki xizmatlaridan foydalanishdan saqlanish mumkin. Masalan, bularga jahon tibbiyotining innovatsiyasi, bu qon aylanishini osongina rag'batlantiradigan vakuum konstruktiv tuzatish. Jarayon faqat jinsiy aloqada bo'lishdan oldin amalga oshiriladi. Asbob uzoq vaqt davomida emas.

Mutaxassislarning maslahatlari:

1. Agar jiddiy muammolar paydo bo'lsa, tezkor natijalar kutmang, shifokorga qarang;
2. Potentsial, biologik jarayonlarning yomonlashishiga duchor bo'lmang, tabiiy yo'l bilan tuzilishi mumkin;
3. Erkaklarni jalb qilish bilan bog'liq muammolar tufayli shaxsiy hayotingizdan voz kechmang;
4. Sog'liqni saqlashga ta'sir etuvchi salbiy omillarni yo'q qilish;
5. Domest, fikrlar bilan asabiylashmang;
6. Giyohvand moddalarni tez-tez ishlatmang, ular yordamchi agent.

Shuni ta'kidlash kerakki, zamonaviy shaxs uchun erkak faoliyati bilan bog'liq muammolar hal qilinmagan deb hisoblanmaydi. Asosiysi, sog'lom fikrni tejash, sport o'ynash va sherigi bilan faol jinsiy hayotga ega bo'lish.

Oldini olish

Oldini olish uzoq vaqt davomida jinsiy sog'liqni saqlashning eng arzon usuli hisoblanadi.

Zamonaviy odamning hayoti voqealar bilan to'lgan, kunlardan keyin kunlardan keyin o'z tanasiga e'tibor berish uchun vaqt yo'q. Haddan tashqari ish, stressli vaziyatlar va to'yib ovqatlanmaslik salbiy ta'sir ko'rsatmoqda. Ko'pchilik, afsuski, yomon odatlarga bog'liq.

"Potentsiallikni qanday tarbiyalash kerak?" Savol berish ", ko'p odamlar profilaktika haqida o'ylamaydilar! Ular allaqachon paydo bo'lganida, muammolarni hal qilishda ishlashni boshlaydilar. Biroq, eslab qolish kerak - agar potentsial allaqachon pasayishni boshlagan bo'lsa, unda sog'liq uzoq vaqtdan beri zarba berildi. Kasallik qanchalik ko'p bo'lsa, uni yutish qiyinroq. Qiyinchiliklarning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun nima qilish kerak?

Birinchidan, tananing umumiy holatini diqqat bilan kuzatib borish kerak. Haddan tashqari yuklardan qoching, haddan tashqari ko'p miqdordagi ishni yuklamang, kompyuterda uzoq vaqt o'tirmang. Elektromagnit maydon tanadagi kambag'al ta'sirga ega, erkaklar uchun erkaklar inhibe qilishni keltirib chiqaradi. Uzoq vaqt davomida statik, faol bo'lmagan poza ham zararli. Gipodnamiya - zamonaviy shahar uchun, ayniqsa yirik shaharlarda odatdagi tashxis.

Siz erkak kuchini osongina va juda tez qaytarib berishingiz mumkin: urushda muvaffaqiyat uchun muvaffaqiyat kaliti - bu yomon odatlarning rad etishidir. Sigaretlarga bag'ishlanishni to'xtatish kifoya, alkogolni ishlatmaslik yoki o'z tajribangizga ishonch hosil qilish uchun uni kamida ajratish - bu ishlaydi. Ko'rinib turibdiki, yo'l siz tasavvur qilganingizdan ancha qisqaroq!

Vaziyat unchalik jiddiy bo'lmaganda, dietada spirtli ichimliklarning mavjudligini cheklashingiz kerak, ular 100% dan voz kechish kerak emas, lekin hayotingizdan chekishni butunlay olish kerak emas. Bu nikotin, bu testosteronning asosiy dushmani - bu barqaror erektsiyaga haqiqiy oltin kalit bo'lgan gormon. Albatta, spirtli ichimliklar, shuningdek, ushbu qimmatbaho gormon ishlab chiqarishni kamaytiradi.

O'zingizning vazningizni diqqat bilan kuzatib borish juda muhim: uning o'tkir tebranishlari, qo'shimcha funt sog'liqdan juda yomon ta'sir qiladi, bu jinsiy tizimga ta'sir qiladi. Oshqozon yog 'konlari bilan to'ldirilganda bezlar testosteronini ishlab chiqara olmaydi. Bundan tashqari, ortiqcha vazn tufayli xolesterin miqdori ko'payadi, tomirlar tiqilib qoladi va qon juda sekin polga yuguradi.

Bu muammoning oldini olishning haqiqiy sabablarini oldini olish, aniqlashtirish va yo'q qilish, bu muammoning qutisidan xalos bo'lish yo'lini ochadi.

Yo'qotilgan potentsiyani, ayniqsa 40 yildan keyin ularni qaytarish juda qiyin. Shunday qilib, siz erektsion funktsiyani tiklashning samarali usullarini izlashingiz shart emas, siz profilaktika qoidalariga rioya qilishingiz kerak:

1. Jinsiy soha kasalliklarini o'z vaqtida davolash. Oddiy totish jinsiy istak va erektsion disfunktsiyaning yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
2. Alkogol va sigaretlardan voz keching. Agar alkogol dam olishga yordam bersa, unda tanqisligi katta sharobni afzal ko'rasiz. Kuniga bir nechta stakan ichish taqiqlanadi. Ammo ko'p yillar davomida potentsialni saqlab qolish uchun sigaret butunlay tashlab ketishi kerak.
3. Sportni tomosha qiling, faol hayot tarzini olib boring. Agar sizda o'lik ishingiz bo'lsa, unda lift o'rniga, piyoda zinapoyaga ko'taring, jamoat transportini rad eting yoki hech bo'lmaganda uyga to'xtash. Dam olish kunida tabiatga borishga ishonch hosil qiling.
4. Agar siz sherikingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, to'siqning to'siq usullaridan foydalaning. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar bilan ta'minlanmaganligi uchun har doim prezervativingizni himoya qiling.
5. Sovuqdan ingual mintaqaga g'amxo'rlik qiling. Qishda, jinsiy a'zolar gipotermiya oldini olish uchun shimlar ostidagi issiqlik ichki kiyimlarini joylashtiring.
6. Ma'bad va immunitet tizimini mustahkamlang. Immunitetning pasayishi bilan tana turli kasalliklarga olib keladigan patogen mikroorganizmlarga ochiq bo'ladi.
7. To'g'ri ovqatlaning. O'zgarish, muvozanatli ovqatlanish, hatto keksa yoshda ham potentlikni saqlashga yordam beradi.

Esda tutingki, potentsial yo'qolgan funktsiyalarni qaytarib berishdan ko'ra ko'proq osonroq.