Siz erkaklarda potentsialni oshirish uchun xalq vositalarini qidiryapsizmi? Keling, an'anaviy tibbiyot tomonidan taqdim etilgan eng samarali retseptlardan ba'zilarini baham ko'raylik.
- Asal va yong'oqlar
100 g asal va 100 g tug'ralgan yong'oqni aralashtiring. Bir oy davomida yotishdan oldin 1 osh qoshiq aralashmani oling.
- Zanjabil ildizi
Zanjabil ildizini maydalang va maydalang. 200 ml qaynoq suvga 1 choy qoshiq ildiz tushiring. 20 daqiqa qaynatishga qoldiring. Yotishdan oldin 1 osh qoshiq infuzionni oling.
- Ismaloq va sut
200 ml yangi ismaloq, 200 ml sut va 1 tuxumni aralashtiring. Bir oy davomida har kuni ichimlikni iching.
- Petrushka va selderey
Har kuni yangi maydanoz va seldereyni salat shaklida iste'mol qiling yoki ularni kundalik ovqatingizga qo'shing. Ikkala mahsulot ham ajoyib quvvat stimulyatorlari hisoblanadi.
- Sabzi va olma
Sabzi va olma kombinatsiyasi potentsialni yaxshilash uchun ajoyib vosita hisoblanadi. Ularni ratsioningizga yangi sabzavot sifatida qo'shing yoki sharbatlar tayyorlang.
Potentsiyani oshirish uchun ushbu oddiy va arzon retseptlardan foydalaning. Ular kimyoviy moddalar yoki protseduralardan foydalanmasdan to'liq jinsiy hayotni tiklashga yordam beradi.
Potentsiyaning yomonlashuvining sabablari
Potentsiyaning yomonlashishi tananing turli kasalliklari va sharoitlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ulardan ba'zilari qandli diabet, yurak-qon tomir kasalliklari, ateroskleroz, asab tizimining shikastlanishi, depressiya, stress va boshqa psixo-emotsional holatlardir.
Potentsiyani saqlashda turmush tarzi ham muhim rol o'ynaydi. Jismoniy harakatlarning etarli emasligi, noto'g'ri ovqatlanish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, chekish va uyqu buzilishi erkakning kuchini sezilarli darajada kamaytiradi.
Ba'zi dorilar, masalan, antidepressantlar, antihipertenzivlar, saraton va boshqa kasalliklar uchun dorilar, potentsialga ta'sir qiluvchi yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
Potentsiyaning yomonlashuvi davolab bo'lmaydigan holat emasligini va uni turli usullar bilan, shu jumladan xalq davolanishlari, turmush tarzini o'zgartirish va maxsus dori vositalaridan foydalanish bilan muvaffaqiyatli davolash mumkinligini tushunish muhimdir.
Zararli odatlar
Yomon odatlar erkaklarning potentsialiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ular sog'liq uchun zararli bo'lib, erektsiya muammolari va jinsiy aloqaning pasayishiga olib kelishi mumkin.
- Chekish.Chekish qon tomirlarini toraytiradi va jinsiy olatni qon bilan ta'minlashni kamaytiradi, bu esa zaif erektsiyaga olib keladi. Bundan tashqari, chekish qon tomirlariga zarar etkazishi mumkin, bu esa uzoq muddatda erektil disfunktsiyaga olib kelishi mumkin.
- Spirtli ichimliklar.Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish erkak tanasida testosteron darajasini pasaytirishi va potentsialning pasayishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar asab tizimiga ta'sir qilishi va jinsiy istakni kamaytirishi mumkin.
- Giyohvand moddalar.Giyohvand moddalarni iste'mol qilish erkaklarning potentsialiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ular asab tizimiga ta'sir qiladi va doimiy erektsiya muammolariga olib kelishi mumkin.
- Stress.Doimiy stress va asabiy taranglik erkaklarning jinsiy funktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin. Ular sherikga bo'lgan xohish va jozibadorlikni kamaytirishi, shuningdek, erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi mumkin.
Xulosa
Potentsiyani oshirish uchun siz yomon odatlardan voz kechishingiz va sog'lom turmush tarzini olib borishingiz kerak. Chekishni tashlash, spirtli ichimliklarni me'yorida ichish, giyohvand moddalarni iste'mol qilmaslik va stressni boshqarish sog'lom jinsiy funktsiyani ta'minlashga yordam beradi.
Ammo, agar sizda allaqachon potentsial bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, potentsialni yaxshilash uchun eng samarali retseptlar va usullarni tanlashga yordam beradigan mutaxassis bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Erkaklarda potentsialni oshirish uchun xalq vositalari va potentsial uchun vitaminlar
- E vitamini.Bu vitamin kuchli antioksidant bo'lib, reproduktiv salomatlik uchun muhim omil bo'lgan qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
- S vitamini.Antioksidant xususiyatlaridan tashqari, S vitamini qon tomirlarining devorlarini mustahkamlashga va immunitetni yaxshilashga yordam beradi, bu esa potentsialga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- B12 vitamini.DNK sintezi va asab tizimi jarayonlarida muhim rol o'ynaydi. B12 vitaminining etishmasligi reproduktiv tizimning disfunktsiyasiga va potentsialning pasayishiga olib kelishi mumkin.
- Sink.Ushbu iz element reproduktiv tizimning sog'lig'ini saqlash uchun ham muhimdir. Sink testosteron sintezini rag'batlantiradi va erektil funktsiyani tiklashga yordam beradi.
- Selen.Bu mineral erkak jinsiy gormonlar sintezida ishtirok etadi, sperma harakatchanligi va mahsuldorligini oshiradi.
Har qanday vitamin komplekslarini qabul qilishni boshlashdan oldin, tanangizning individual ehtiyojlarini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.
S vitamini
S vitamini kuchli antioksidant bo'lib, tana hujayralarini erkin radikallarning shikastlanishidan himoya qiladi. Shuningdek, u kollagen sintezida ishtirok etadi, bu qon tomirlarining elastikligini yaxshilashga yordam beradi.
S vitaminini etarli darajada olish uchun siz ushbu vitaminga boy ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. S vitamini tsitrus mevalar (apelsin, limon), kivi, qulupnay, yangi sabzavotlar (qalampir, brokkoli), o'tlar (petrushka, arpabodiyon) kabi oziq-ovqatlarda mavjud.
S vitaminining kerakli darajasini ta'minlash uchun siz askorbin kislotasi bo'lgan maxsus oziqaviy qo'shimchalardan ham foydalanishingiz mumkin. Har qanday qo'shimchalarni olishdan oldin shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashing tavsiya etiladi.
S vitaminining foydalari
- Immunitet tizimini mustahkamlash.
- Energiya darajasi va chidamliligi ortdi.
- Qon tomirlari va yurak sog'lig'ini saqlash.
- Yaxshilangan metabolizm.
- Testosteron darajasini oshirish.
S vitamini bilan an'anaviy tibbiyot retseptlari
- Yangi siqilgan apelsin sharbati - kuniga 1 stakan iching.
- Yangi mevali salat - tug'ralgan apelsin, nok, olma aralashtiriladi, tug'ralgan kivi qo'shing va yangi siqilgan limon sharbati qo'shing.
- Rosehip infuzioni - 2 osh qoshiq quritilgan atirgul rezavorlarini 1 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 2 soat turing, suzing va kuniga 1 stakan iching. Atirgul kestirib, ko'p miqdorda S vitamini o'z ichiga oladi.
| Mahsulotlar | 100 g uchun vitamin C tarkibi |
|---|---|
| apelsin | 53 mg |
| kivi | 92 mg |
| qulupnay | 59 mg |
| Qalapmir | 125 mg |
| Brokkoli | 110 mg |
| Petrushka | 133 mg |
E vitamini
E vitaminining foydalari
E vitamini tanadagi qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, shu jumladan genital sohada. Bu erkaklarda kuchliroq va uzoq davom etadigan erektsiyaga yordam beradi. Bundan tashqari, E vitamini tana hujayralariga zarar etkazadigan va qarishga hissa qo'shadigan erkin radikallar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
E vitamini testosteron kabi jinsiy gormonlar sintezida ham ishtirok etadi. Bu gormon erkaklarda jinsiy istak va kuch uchun javobgardir. Shuning uchun, ratsionda etarli miqdorda E vitamini iste'mol qilish yuqori testosteron darajasini saqlab qolish va potentsial muammolar bilan samarali kurashish imkonini beradi.
E vitamini manbalari
E vitaminini turli xil ovqatlardan olish mumkin. E vitaminining asosiy manbalariga quyidagilar kiradi:
- O'simlik moylari:zaytun moyi, kungaboqar yog'i, soya yog'i va ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarga boy boshqa yog'lar. Ushbu moylarni muntazam iste'mol qilish tanadagi E vitamini zahiralarini to'ldirishga yordam beradi.
- Yong'oq va urug'lar:bodom, qarag'ay yong'oqlari, yerfıstığı, kungaboqar va qovoq urug'lari. Ularda ko'p miqdorda E vitamini mavjud va sizning dietangizga ajoyib qo'shimcha hisoblanadi.
- Yashil sabzavotlar:ismaloq, brokkoli, karam, yashil no'xat. Bu sabzavotlar E vitamini va potentsialga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan boshqa foydali moddalarga boy.
Ushbu oziq-ovqatlarni dietangizga kiritish erkaklarda potentsial va jinsiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi. Biroq, E vitaminini davolash sifatida qabul qilishni boshlashdan oldin, to'g'ri dozani va mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Potentsialni oshirish uchun o'tlar
Agar siz potentsialni oshirishning tabiiy va xavfsiz usulini izlayotgan bo'lsangiz, o'tlarga e'tibor bering. Ularning ko'pchiligi uzoq vaqtdan beri xalq tabobatida erkaklarda jinsiy funktsiyani yaxshilash uchun ishlatilgan.
Marenovka
Madder potentsialni oshirish uchun ishlatiladigan eng mashhur o'tlardan biridir. Bu qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va jinsiy funktsiyani rag'batlantiradi. Madderwort shuningdek, tinchlantiruvchi ta'sirga ega, bu jinsiy disfunktsiya bilan bog'liq stress va tashvishlarni bartaraf etishda foydali bo'lishi mumkin.
Siz ziravorning damlamasini tayyorlashingiz mumkin, 1 osh qoshiq quruq o'tni 200 ml qaynoq suvga quying va 15-20 daqiqaga qoldiring. Olingan vositani kuniga 2-3 marta ovqatdan oldin iching.
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea o'zining adaptogen xususiyatlari va tananing chidamliligini oshirish qobiliyati bilan mashhur. Shuningdek, u potentsialni oshirishning samarali vositasi hisoblanadi. Rhodiola rosea erektsiyani yaxshilashga, jinsiy aloqani uzaytirishga va jinsiy istakni oshirishga yordam beradi.
Rhodiola rosea planshet yoki infuzion shaklida olishingiz mumkin. Paketdagi ko'rsatmalarga rioya qiling va optimal dozani aniqlash uchun shifokoringiz yoki o'simlik shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Esda tutish muhim:Potentsiyani oshirish uchun har qanday o'tlarni qabul qilishni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ba'zi o'tlar dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi yoki ma'lum tibbiy holatlar uchun kontrendikatsiyaga ega bo'lishi mumkin.
Shuni unutmangki, to'g'ri tanlangan o'tlardan muntazam foydalanish jinsiy funktsiyani yaxshilash va kuchni kuchaytirishga yordam beradi. Biroq, maksimal natijalarga erishish uchun, shuningdek, sog'lom turmush tarziga, jumladan, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik va stressni boshqarishga e'tibor qaratishingiz kerak.
Ginseng
Ginsengning foydalari
Ginseng tarkibida ginsenosidlar kabi faol moddalar mavjud bo'lib, ular qon aylanishini yaxshilashga va jinsiy funktsiyani rag'batlantirishga yordam beradi. Bu testosteron ishlab chiqarishni ko'paytirishga va libidoni oshirishga yordam beradi.
Bundan tashqari, ginseng energiyani oshiradi va markaziy asab tizimini rag'batlantiradi, bu erektsiyani yaxshilashga va jinsiy aloqani uzaytirishga yordam beradi.
Ginseng yordamida retseptlar
Ginseng infuzion yoki qaynatma sifatida ishlatilishi mumkin. Infuzionni tayyorlash uchun 2 choy qoshiq maydalangan ginseng ildizini 200 ml qaynoq suvga quying va 15-20 daqiqaga qoldiring. Keyin infuzionni suzish va ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 2-3 marta 50 ml ichish kerak.
Shuningdek, siz ginseng qaynatmasini tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun 20 g maydalangan ginseng ildizini 500 ml qaynoq suvga to'kib tashlang va taxminan 15 daqiqa davomida past olovda pishiring. Keyin bulonni suzish va ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 2-3 marta 100 ml ichish kerak.
| Retsept № 1 | Retsept № 2 |
|---|---|
| Ginseng (2 choy qoshiq) | Ginseng (20 g) |
| Qaynayotgan suv (200 ml) | Qaynayotgan suv (500 ml) |
| Ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 2-3 marta 50 ml dan iching | Ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 2-3 marta 100 ml dan iching |
Erkaklarda potentsialni oshirish uchun zanjabil va xalq vositalari
Zanjabil tarkibida qon tomirlarini kengaytirish va tanadagi qon aylanishini yaxshilashga yordam beradigan faol moddalar mavjud. Bu sizga kuchliroq va barqaror erektsiyaga erishishga imkon beradi.
Bundan tashqari, zanjabil kuchli antioksidant ta'sirga ega, bu umumiy tana salomatligini yaxshilash va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Bu, ayniqsa, jinsiy faoliyatni to'g'ri darajada ushlab turish uchun juda muhimdir.
Zanjabil yordamida retseptlar:
- Zanjabil choyi.Yangi zanjabilni issiq suvda pishiring va 10-15 daqiqaga qoldiring. Potentsiyani va umumiy jinsiy faoliyatni yaxshilash uchun kun davomida ushbu choyni iching.
- Zanjabil sharbati.Yangi siqilgan zanjabil sharbatini asal bilan 1: 1 nisbatda aralashtiring. Ushbu aralashmadan kuniga ikki marta ovqatdan oldin 1 osh qoshiq oling. Bu sharbat testosteron darajasini oshirishga va erektsiyani yaxshilashga yordam beradi.
- Sarimsoq bilan zanjabil.Tug'ralgan zanjabilni sarimsoq bilan aralashtirib, ozgina zaytun moyi qo'shing. Olingan aralashmani suv hammomida isitib oling va skrotum va perineumni massaj qilish uchun foydalaning. Bu jinsiy funktsiyani kuchaytirishga va potentsialni oshirishga yordam beradi.
Zanjabil erkaklarda potentsialni oshirish uchun tabiiy va samarali xalq vositasidir. Biroq, foydalanishdan oldin shifokor yoki mutaxassis bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.