Qanday qilib erkak kuchini samarali oshirish mumkin?

Intim munosabatlar erkak va ayolning hayotida muhim rol o'ynashi bilan ozchilik bahslashadi. Va agar bu munosabatlarda biror narsa noto'g'ri bo'lsa, u samimiy sevgi va o'zaro ishonchga asoslangan munosabatlarni buzishi mumkin. Shuning uchun, erkak kuchini qanday oshirish kerakligi haqidagi savol juda dolzarb, shuning uchun erkak har doim o'z ayolini qondirishi uchun nima qilish kerak?

Erkak potentsial kuchayganidan keyin sevimli ayoliga jinsiy qiziqish bildiradi

Potentsiya darajasini oshirishning ko'plab usullari mavjud, ammo darhol ta'kidlash kerakki, asosiy narsa sog'lom turmush tarzini olib borishdir.

Albatta, bu bema'ni tuyuladi, lekin bu haqiqat. Sog'likni yaxshilash va potentsialni oshirish uchun erkak erkak kuchiga eng foydali ta'sir ko'rsatadigan ba'zi mahsulotlarga qiziqish bildirishi kerak.

Shuni ta'kidlash kerakki, erkakning kuchi ko'p jihatdan hissiy holatga bog'liq: eng zo'r natijalarni erkak o'z sherigiga nisbatan samimiy his-tuyg'ularga ega bo'lganda kuzatish mumkin.

Erkaklar kuchini oshirish uchun retseptlar

Erkak kuchini mustahkamlash uchun choy, asal va aroq asosidagi xushbo'y ichimlik

Siz 50 g kuchli choy ichishingiz kerak (hech qanday holatda siz ushbu retseptda issiq choyni ishlatmasligingiz kerak, u kamida 50 ° C gacha sovishi kerak). Keyin siz 50 g asal olishingiz kerak (siz bilganingizdek, bu asal erkak kuchiga eng foydali ta'sir ko'rsatadi) va sizga 50 g aroq ham kerak bo'ladi. Albatta, aroq erkak kuchini oshirish uchun tavsiya qilinadigan mahsulot emas, lekin o'rtacha dozalarda va yuqoridagi ingredientlar bilan birgalikda aroq yomon emas, balki yaxshi.

Bu mahsulotlarning barchasi yaxshilab aralashtirilishi va keyin isitilishi kerak, lekin ko'p emas - 60 ° C gacha. Shundan so'ng, juda yoqimli ta'm va xushbo'y hidga ega bo'lgan hosil bo'lgan ichimlikni ichish kerak, lekin bu juda muhim, uni bir yudumda ichish kerak. Har bir narsa to'g'ri tayyorlangan bo'lsa, hech qanday shubha yo'qki, hamma narsa kuch bilan tartibga solinadi va ayol xafa bo'lmaydi. Bunday mahsulot notiqlik bilan - "Die Hard" deb nomlanadi va bitta nom bilan u haqiqiy erkaklar uchun mo'ljallanganligi ayon bo'ladi.

Kichik bir stakan sharobni olishingiz kerak (uning hajmi maksimal 200 g bo'lishi kerak) va unga 70 g suyuqlik quying. Spirtli ichimliklar kabi mahsulot erkaklar kuchini oshirish uchun juda yaxshi, ammo shuni yodda tutish kerakki, ijobiy ta'sir faqat o'rtacha dozalarda mumkin. Endi bitta tuxum sarig'ini bir stakan suyuqlikka solib qo'yish kerak (sarig'ini oqsildan ajratish umuman qiyin emas). Va endi ko'p miqdordagi kuchli jinsiy aloqada iliq javob beradigan mahsulot ishlatiladi - konyak (siz romdan foydalanishingiz mumkin). Qat'iylik quyidagicha bo'lishi kerak: ichimlik ko'p rangli, unda quyoshga o'xshash tuxum sarig'i suzadi. Shuning uchun potentsialni oshirish uchun bunday ichimlik "Clear Sun" deb ataladi. Bunday mahsulotni ichish hussar deb ataladigan bir yudumda bo'lishi kerak va bu ta'sir uzoq davom etmasligiga shubha yo'q.

Qahva, shakar va kalendula qo'shilgan sharob ichimligi erkakning kuchini oshiradi

Potentsiyani oshirish uchun quyidagi retsept quyidagi mahsulotlarni talab qiladi: maydalangan qahva (3 choy qoshiq kifoya qiladi), suv (3 stakan), donador shakar (bir choy qoshiq kifoya qiladi), siz quritilgan kalendulani olib, barchasini qaynatishingiz kerak, lekin sizga kerak bo'ladi. buni juda tez bajarish uchun. Bu mahsulotlarning barchasi qaynatilganda, siz unga bir stakan sharob quyishingiz kerak (faqat siz buni sekin bajarishingiz kerak, aks holda hech qanday ta'sir bo'lmaydi) va yana hamma narsani qaynab turgan holatga keltiring, keyin hammasini yaxshilab torting.

Endi hamma narsa sovib ketishi kerak va siz u erda bir oz asal qo'shishingiz kerak (yuqorida aytib o'tilganidek, bu shirin va mazali mahsulot potentsial uchun juda yaxshi). Ichimlik oddiygina - "Asal" deb ataladi.

Siz o'lchovni bilishingiz kerak

Bularning barchasi erkak kuchini oshirishning eng yaxshi usuliga yordam beradi, lekin siz kuchli jinsiy aloqa vakillarini mutanosiblik hissini bilishingiz kerakligi haqida darhol ogohlantirishingiz kerak. Agar yuqorida tavsiflangan dozalar ikki baravar oshirilsa, ta'sir kutilgandek bo'lmaydi, aksincha bo'ladi. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish potentsialga eng zararli ta'sir ko'rsatishini bilishingiz kerak va barcha alkogolizm ertami-kechmi (va ko'p hollarda ertami) iktidarsiz bo'lib qoladi.

Erkak kuchining ortishi, albatta, kuchli jinsiy aloqaning har bir a'zosi uchun juda muhim, ammo bu o'z-o'zidan maqsad bo'lmasligi kerakligini hisobga olishingiz kerak. Va siz ajoyib natijalarni va'da qiladigan shubhali sifatli turli xil dori-darmonlarni qabul qilmasligingiz kerak - ishlar yomon yakunlanishi mumkin.

Erkak kuchini oshiradigan mashqlar

Muntazam jismoniy mashqlar erkak kuchini oshirishga yordam beradi.

Erkak o'zini ishonchli his qilishi uchun faqat to'g'ri ovqat iste'mol qilish va sog'lom hayot kechirish etarli emas. Muayyan mashqlarni muntazam ravishda bajarish kerak va agar siz ularni o'z vaqtida va to'g'ri bajarsangiz, ijobiy natijaga amin bo'lishingiz mumkin. Bunday mashqlar erkaklar uchun kundalik gimnastikaga aylanishi kerak va mutaxassislar bunday gimnastikaning samaradorligini uzoq vaqtdan beri isbotladilar. Ushbu mashqlarni bajarish, ba'zi sabablarga ko'ra endi jinsiy aloqaga qiziqish bildirmaydigan, erektsiya zaiflashgan erkaklar uchun kerak.

  1. Siz "Old qadam" deb ataladigan mashqdan boshlashingiz kerak. Erkak tik turadi, qo'llari muloyimlik bilan pastga tushadi. Siz tizzalaringizni maksimal chegaraga ko'tarib, yurishingiz kerak. Ushbu mashqni bajarayotganda, tizzalaringizni iloji boricha oshqozoningizga bosishga harakat qilishingiz kerak.
  2. Yana bir juda samarali mashq - bu ko'prik. Orqa tarafingizda yotishingiz kerak, tizzalaringiz yarim egilgan holda, oyoqlaringiz erga yotishi kerak, qo'llar tana bo'ylab cho'zilgan. Tos suyagini ko'tarish kerak, orqa esa erga teng ravishda tegadi. Shundan so'ng, siz tik turishingiz kerak (tizzalaringiz bir oz egilgan bo'lishi kerak) va joyida yugurishni boshlashingiz kerak, lekin paypoqlar erdan tushmaydi, lekin to'piqlar navbat bilan chiqib ketadi. Ko'rinib turgan soddaligiga qaramay, bunday mashqni bajarish juda qiyin va charchagan, shuning uchun dastlab buni bir daqiqadan ko'proq vaqt davomida bajarish kifoya. Bunday harakatlar potentsialga eng ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  3. Endi siz stulga o'tirishingiz kerak (u qulay bo'lishi kerak), bir oz oldinga egilib, elkangiz to'g'rilangan va siz o'zingizga xayoliy narsalarni chizishga harakat qilishingiz kerak va orqaga tortishni joylashgan joy orqali amalga oshirishingiz kerak. anus va moyaklar o'rtasida. Bunday mashq "changyutgich" deb ataladi va u kuchning oshishiga katta hissa qo'shadi.
  4. Erkak ehtiyotkorlik bilan stulga o'tiradi va uni orqa tomondan ushlab turadi, shundan so'ng u tos suyagi bilan dumaloq harakatlarni boshlaydi. Ushbu mashqni bajarayotganda, oshqozon bilan to'g'ri nafas olish juda muhim va nafas chiqarish vaqti kelganda, siz anusni chizishingiz kerak va buni maksimal aniqlik bilan qilishingiz kerak, shunda ta'sir ijobiy bo'ladi. Shuni yodda tutish kerakki, tos bo'shlig'ining dumaloq harakatlari juda silliq bo'lishi kerak, siz 6 dan 12 tagacha takrorlashni bajarishingiz kerak (ma'lum bo'lishicha), keyin 2-3 daqiqa dam oling va yana 2-3 yondashuvni bajaring.
Potentsiya bilan bog'liq muammolarning oldini olish sizga sherigingiz bilan jinsiy hayotdan zavqlanish imkonini beradi

Bunday mashqlar erkaklar kuchini sezilarli darajada oshiradi, chunki genital hududdagi qon oqimi kattalashadi va, eng muhimi, potentsial uchun mas'ul bo'lgan mushaklar yaxshi ishlaydi.

Biroq, har bir narsada mutanosiblik hissi muhim ahamiyatga ega, shuning uchun siz darhol tanaga maksimal yukni bermasligingiz kerak, siz kichikdan boshlashingiz va yukni asta-sekin oshirishingiz kerak.

Shuni ta'kidlash kerakki, siz erkak kuchi kamayguncha kutmasligingiz kerak - profilaktik harakatlar ancha ijobiy natijalarga olib keladi.

Qanday ovqatlar potentsialni oshiradi?

Erkak yotoqda o'zini iloji boricha ishonchli his qilishi uchun siz dietaga alohida e'tibor berishingiz kerak, chunki o'ziga ishonchni qozonishga yordam beradigan ovqatlar mavjud. Shuning uchun, agar siz erkak kuchini qanday oshirish kerakligi haqidagi savoldan xavotirda bo'lsangiz, unda yong'oq, zaytun moyi va avakado kabi ko'proq ovqat iste'mol qilishingiz kerak. Gap shundaki, ular tarkibida to'g'ri miqdorda bir to'yinmagan yog'lar mavjud.

Mashhur ayollik Kazanova ertalab 50 g istiridye iste'mol qilganini (agar sizga erkakning kuchini oshiradigan mahsulotlar kerak bo'lsa, unda istiridye eng yaxshisidir) va buni to'g'ri qilganini kam odam biladi - bu dengiz mahsulotlari tarkibida ko'p miqdorda sink mavjud va bu sperma ishlab chiqarish va aylanishga hissa qo'shadigan bu moddadir. Agar bunday miqdorda istiridye iste'mol qilishning iloji bo'lmasa, unda yaxshi - shokolad, qisqichbaqalar va baliqlarda ko'p miqdorda sink mavjud.

Potentsiyani oshirish uchun zarur bo'lgan aminokislotalarni o'z ichiga olgan jo'xori uni ko'proq iste'mol qilishingiz kerak, ular qon tomirlarini mustahkamlashga yordam beradi. Va yana bir bor mastlikning xavfi haqida aytish kerak: har kuni spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan erkaklar 3 haftadan so'ng testosteronning 7 foizini yo'qotishi mumkin.

Erkaklar uchun juda yaxshi yordamchilar piyoz va sarimsoq, shuningdek, pırasa hisoblanadi. Agar non kabi mahsulot haqida gapiradigan bo'lsak, uni hech qanday haqiqiy erkak qilolmaydi, unda javdar noniga ustunlik berish kerak. Gap shundaki, javdarda erektsiyani oshirish uchun juda zarur bo'lgan B vitamini mavjud.

Shunday qilib, potentsialni oshirish har bir erkakning qo'lida.